Rynek pracy w Polsce jest bardzo wymagający i trudny, zwłaszcza jeśli chodzi o duże miasta, gdzie konkurencja jest ogromna i zmusza pracowników do nieustannej rywalizacji. Poza tym dynamiczny rozwój poszczególnych sektorów wymaga od nich nieustannego podnoszenia kwalifikacji i coraz większego zaangażowania. Co przekłada się na to, że życie zawodowe pochłania większość czasu, ograniczając do minimum …
Od dawna wiadomo, że ruch to zdrowie. Sporo osób ćwiczy, bo lubi, inni zaś, bo dbają o zgrabną sylwetkę i prawidłową postawę ciała, a jeszcze inni ćwiczą ze względu na zalecenia medyczne. Tak naprawdę dla każdego coś innego, ponieważ form ruchu jest wiele. Ostatnio dużą popularnością cieszą się treningi wzmacniające mięśnie lub cardio. Jednak bez względu …
Trening, zwłaszcza siłowy, często wiążę się z przeciążeniem mięśni, czego efektem może być ból. Najczęściej kojarzy się on z przetrenowaniem lub zakwasami, może jednak sugerować bardziej niebezpieczne sytuacje, jak kontuzje czy nadciągnięcia mięśni. W takim wypadku, niezbędna okaże się wizyta u lekarza, a czasami dłuższa przerwa w sesjach treningowych połączona z rehabilitacją. Jakie rodzaje bólu …