ROZWÓJ OSOBISTY Trenować z trenerem czy bez niego

Trenować z trenerem czy bez niego

Od dawna wiadomo, że ruch to zdrowie. Sporo osób ćwiczy, bo lubi, inni zaś, bo dbają o zgrabną sylwetkę i prawidłową postawę ciała, a jeszcze inni ćwiczą ze względu na zalecenia medyczne. Tak naprawdę dla każdego coś innego, ponieważ form ruchu jest wiele. Ostatnio dużą popularnością cieszą się treningi wzmacniające mięśnie lub cardio. Jednak bez względu …

Read Article Read More

ROZWÓJ OSOBISTY Ból mięśni po treningu – co powinieneś wiedzieć?

Ból mięśni po treningu – co powinieneś wiedzieć?

Trening, zwłaszcza siłowy, często wiążę się z przeciążeniem mięśni, czego efektem może być ból. Najczęściej kojarzy się on z przetrenowaniem lub zakwasami, może jednak sugerować bardziej niebezpieczne sytuacje, jak kontuzje czy nadciągnięcia mięśni. W takim wypadku, niezbędna okaże się wizyta u lekarza, a czasami dłuższa przerwa w sesjach treningowych połączona z rehabilitacją. Jakie rodzaje bólu …

Read Article Read More

ROZWÓJ OSOBISTY Freelancer, a może pracownik klubu fitness, którą drogą pójść?

Freelancer, a może pracownik klubu fitness, którą drogą pójść?

Łączenie pasji do sportu z karierą zawodową, to dzisiaj bardzo częsta praktyka, wynika to głównie z tego, że trenerzy fitness czy trenerzy personalni są dziś wręcz rozchwytywani na rynku pracy. Dbanie o swoją sylwetkę, zdrowy styl życia propaguje dzisiaj coraz więcej osób, które często chcą posiłkować się wsparciem osoby z doświadczeniem. Szeroki rynek i duże …

Read Article Read More

FIRMA Tanie świetne narzędzia

Tanie świetne narzędzia

Nie lubisz kupować, gotowych rzeczy, albo nie lubisz chodzić do fachowcy z zepsutymi w celu naprawy, wolisz samemu wszystko poskładać tak, żeby działało jak należy? Gratulacje jesteś Majsterkowiczem, osobą nietuzinkową, nie lubiącą być zależną od innych. Majsterkowanie, to jedno z hobby, które zyskuje coraz większą popularność, a filmy w świeci z tytułem „zrób to sam” …

Read Article Read More

ROZWÓJ OSOBISTY Kurs SEP – uzyskaj specjalistyczne uprawnienia

Kurs SEP – uzyskaj specjalistyczne uprawnienia

Chcesz wziąć udział w specjalistycznych kursach SEP i szukasz najlepszej z ofert? Centrum Szkoleń Energetycznych https://kursy-energetyczne.pl/ pomoże Ci uzyskać profesjonalne uprawnienia i być najlepszym w swoim fachu. Kurs SEP https://kursy-energetyczne.pl/krakow/ prowadzone są przez nas na terenie całego kraju, jak również online. Przeprowadzamy szkolenia z zakresu instalacji elektrycznych, cieplnych, gazowych oraz pomiarowych. Na naszych kursach mogą …

Read Article Read More

ROZWÓJ OSOBISTY Szkolenie z autoprezentacji – przekonaj się, ile możesz zyskać

Szkolenie z autoprezentacji – przekonaj się, ile możesz zyskać

Autoprezentacja to umiejętność tworzenia własnego wizerunku. Jest ona bardzo przydatna podczas rozmów kwalifikacyjnych, kiedy to poszukujemy pracy, podczas pierwszych spotkań z klientami, współpracownikami, podczas wdrażania się do nowej grupy pracowniczej itp. Umiejętność autoprezentacji jest wykorzystywana również na co dzień, gdy poznajemy nowych ludzi, nawiązujemy kontakty i przyjaźnie, budujemy relacje.   Autoprezentacja, czyli kreowanie swojego wizerunku, …

Read Article Read More